Dalam menjalani hari, Via Vrens mungkin selalu berusaha melewatinya dengan perasaan senang dan selingan aktivitas menarik. Namun, seringkali ada saja hal-hal yang membuat bosan, burnout, bahkan hingga stres. Jika kamu sudah merasa beban yang ada terlalu berlebihan dan mengganggu keseharianmu, tentu saja dampaknya akan terasa hingga ke berbagai hal termasuk bisnis atau karir yang sedang dibangun.

Vrens, banyak hal yang dapat kamu lakukan untuk mencegah timbulnya burnout hingga stres. Kamu dapat mengatasinya dengan 5 tips berikut!

1. Ketahui penyebab burnout dan stres

Langkah pertama, Via Vrens harus bisa mengenali hal-hal yang bisa menyebabkan burnout hingga stres dalam dirimu. Kurangi atau jika memungkinkan hindari apa-apa saja yang bisa membuat kamu tidak nyaman. Selalu jaga mood dan semangatmu dengan hal-hal positif.

2. Tinggalkan kebiasaan lama yang buruk

Vrens, salah satu hal yang bisa menyebabkan stres akibat pekerjaan adalah kebiasaan-kebiasaan buruk yang berulang kali dilakukan. Setelah mengenali dirimu semakin dalam, tentu hal ini akan semakin mudah dikenali. Tinggalkanlah kebiasaan lama yang buruk dan belajar bekerja atau berproses dengan lebih efektif, cepat, dan tepat.

3. Tentukan prioritas dengan baik

Gak bisa dipungkiri, ada kalanya jumlah pekerjaan atau hal-hal yang perlu diselesaikan cukup banyak. Untuk itu, kamu harus bisa menentukan prioritas dengan sebaik-baiknya. Biasakan selesaikan langsung urusan-urusan kecil yang tidak membutuhkan waktu lama, lanjutkan dengan urusan yang mendesak atau cukup berat, baru selesaikan pekerjaan lainnya.

4. Buat perencanaan yang baik setiap hari

Buatlah manajemen yang baik dalam dirimu dengan membuat perencanaan harian. Alokasikan waktu dengan baik untuk bekerja hingga waktu beristirahat. Via Vrens juga harus disiplin dalam melaksanakan jadwal yang ditentukan agar tidak mengganggu hal-hal lainnya.

5. Belajar untuk katakan ‘tidak’

Ada kalanya kamu akan mengalami burnout hingga stres akibat terlalu sering menjadi people pleasure. Mungkin, Via Vrens terlalu mudah mengiyakan suatu permintaan dari orang lain, entah yang berkaitan dengan pekerjaan atau bisnis maupun hal-jal lainnya. Belajarlah untuk menolak permintaan yang sekiranya akan menyulitkan atau mengganggu keseharianmu agar semuanya tetap berjalan lancar dan kamu pun terhindar dari stres.

Cek update info dan promo dari Via dengan klik di sini.