Di kehidupan ini, tentunya tak sedikit orang yang takut naik pesawat. Jika Anda adalah salah satu di antaranya, jangan khawatir! Rasa takut tersebut bisa diatasi dengan beberapa cara sederhana agar perjalanan udara terasa lebih nyaman.

Biasanya, rasa takut tersebut muncul akibat dua faktor yaitu aviophobia dan pengalaman traumatis. Aviophobia adalah ketakutan berlebihan terhadap penerbangan, sedangkan pengalaman traumatis merupakan kejadian buruk yang pernah dialami atau disaksikan sebelumnya.

Supaya perjalanan Anda bisa lebih tenang tanpa pikiran buruk dan terasa menyenangkan, yuk simak paparan terkait tips menghindari takut naik pesawat berikut ini!

Baca Juga: Catat! Inilah Aktivitas Seru Saat Tunggu Boarding Pesawat

Tips Menghindari Takut Naik Pesawat

Dari kurasi yang Via lakukan, terdapat tujuh tips penting yang bisa Anda lakukan, antara lain:

1. Kenali Penyebab Takut

Langkah pertama untuk mengatasi rasa takut adalah memahami penyebabnya. Apakah Anda takut turbulensi, kecelakaan, atau merasa tidak nyaman di udara? Mengetahui akar ketakutan akan membantu Anda menemukan solusi yang tepat.

Misalnya, Anda bisa memilih kursi yang berdekatan dengan lorong jika mempunyai ketakutan pada ketinggian maupun ruang sempit. Dalam hal ini, Anda akan lebih mudah melihat bagian pesawat yang lebih luas.

2. Alihkan Perhatian Selama Penerbangan

Distraksi bisa menjadi salah satu kunci untuk mengurangi kecemasan selama penerbangan. Anda bisa membawa buku favorit, mendengarkan musik yang menenangkan, atau menonton film seru agar pikiran lebih fokus pada hal lain selain rasa takut.

Berbagai aktivitas tersebut dapat Anda lakukan semata-mata untuk mengalihkan perhatian agar tidak selalu mengkhawatirkan diri ketika naik pesawat.

3. Buang Persepsi Turbulensi

Banyak orang yang takut naik pesawat karena turbulensi. Diketahui, turbulensi adalah momen terjadinya perubahan kecepatan aliran udara yang bisa menyebabkan guncangan pada pesawat.

Akan tetapi, turbulensi adalah hal wajar dalam penerbangan dan jarang membahayakan. Pasalnya, pesawat modern saat ini sudah dirancang untuk menghadapi turbulensi, jadi tidak perlu panik lagi saat pesawat sedikit berguncang.

Baca Juga: Kenali Kelas Bisnis Etihad Airways: Pengalaman Terbang Mewah

4. Kenali Fitur Keselamatan

Mengetahui prosedur keselamatan dapat membuat Anda merasa lebih tenang. Sebelum lepas landas, dengarkan instruksi pramugari dengan seksama dan perhatikan lokasi pintu darurat. Hal ini dapat membantu Anda merasa lebih siap dan mengurangi rasa takut.

5. Pilih Jam Terbang Yang Nyaman

Cara berikutnya yang bisa Anda lakukan yaitu memilih jam terbang yang nyaman. Jika memungkinkan, pilih penerbangan pagi atau siang hari, karena cuaca lebih stabil dibandingkan malam hari.

Selain itu, tubuh Anda pada jam-jam tersebut cenderung lebih segar pada pagi hari, sehingga lebih mudah mengatur kecemasan.

6. Pemilihan Tempat Duduk

Tahukah Anda, posisi kursi juga berpengaruh terhadap tingkat kenyamanan lho. Jika Anda mudah merasa cemas, pilih kursi di bagian tengah atau dekat sayap pesawat, karena area ini lebih stabil saat turbulensi terjadi.

Jika takut ketinggian, duduklah di dekat lorong agar tidak melihat ke luar jendela. Sementara bagi Anda yang gampang merasa sesak dan perlu area yang luas, pilihlah kelas bisnis atau kelas utama.

7. Lakukan Konsultasi Ke Psikolog

Cara terakhir khusus untuk Anda yang memiliki rasa takut naik pesawat sangat mengganggu dan sulit dikendalikan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan psikolog.

Terapi dan teknik relaksasi dapat membantu Anda mengatasi ketakutan dengan lebih efektif. Bahkan, seorang psikolog bisa membantu mencari tahu apa yang menjadi ketakutan Anda.

Nah, dari penjelasan di atas, tentunya Anda bisa mengikuti langkah-langkah di atas dan tidak perlu ketakutan lagi deh! Kini, rasa takut naik pesawat bukan lagi menjadi alasan untuk menunda perjalanan menjelajahi negara impian Anda, bukan?

Yuk, segera berkemas dan pesan tiket penerbangan domestik maupun internasional sekarang di www.via.id. Nikmati harga spesial untuk terbang ke berbagai destinasi favorit dengan maskapai pilihan yang nyaman! Selamat berlibur!